Développement de la mémoire et de la concentration

COGMED est un programme de remédiation cognitive pour développer la mémoire de travail auditive et visuelle, ainsi que l’attention auditive et visuelle. Il nécessite aussi de mobiliser des fonctions telles que l’inhibition, la maîtrise de l’impulsivité, la persévérance, la gestion des émotions. Ce programme est destiné aux enfants à partir de l'âge de 4 ans, aux adolescents, adultes et séniors. Il a été conçu par des neurologues suédois en 2001, a été adapté en Français en 2012, et Sébastien Vaumoron y est formé depuis 2013.

Il y a plus de 110 études médicales faites dans le monde sur ce programme, et on compte plus de 224.000 utilisateurs dans le monde. 

Basé sur la plasticité neuronale, ce programme est un entraînement intensif en ligne, sur l'application COGMED, qui favorise la connectivité neuronale pour ces tâches de mémoire auditive et visuelle, et d’attention auditive et visuelle. De plus, des études indiquent que COGMED permet d'obtenir des résultats très proches de ceux obtenus par le méthylphénidate (Ritaline, Concerta, Quasym, Medikinet, cf. cours de S. Dehaene du 13/01/2015 page 21 au Collège de France. C’est donc une façon non médicamenteuse de prendre en charge le TDA/H. Il existe de nombreuses études médicales sur ce programme, issues de différentes équipes indépendantes et internationales, et lisibles sur le site http://www.cogmed.com/francais. Ce programme est aujourd’hui aussi utilisé pour des patients ayant fait un AVC, des patients sous chimiothérapie (pour lutter contre les effets cognitifs du traitement), mais aussi pour le développement personnel pour des cadres, enseignants, chefs d'entreprise etc.

COGMED est composé de deux périodes, une intensive de 5 semaines avec 5 séances d’entraînement par semaine (environ 45-60 mns/jour) avec deux jours de repos dans la semaine (qui peuvent varier, ne pas être à suivre etc.), et un entretien au cabinet ou par téléphone pour le suivi de la semaine d’entraînement. Puis, il y a une seconde période d’entraînement avec 100 séances de 15-20 mns à faire en autonomie dans les 10 mois suivants.

Le coût total est de 400€. 

Chez l'enfant, la plainte peut être :

  • Il est facilement distrait quand quelque chose ne l’intéresse pas beaucoup ;

  • Il a du mal à attendre son tour ;

  • Il a des difficultés de compréhension en lecture ou de lecture fluide ;

  • Il a du mal avec le calcul mental ;

  • Il a du mal à commencer une activité ;

  • Il ne va pas au bout des tâches ;

  • Il a besoin qu’on l’accompagne dans les différentes étapes d’une tâche à accomplir ;

  • Il a l’air fatigué ;

  • Il égare/perd ses affaires.

 

Chez l'adulte, la plainte peut être :

  • Je perds souvent le fil de la conversation avec plusieurs personnes ;

  • Je me dirige vers une pièce pour y faire quelque chose et en chemin j’oublie ce que je vais y faire ;

  • J’ai du mal à reprendre une activité après une courte interruption ;

  • J’ai du mal à lire s’il y a du va-et-vient dans la pièce ;

  • J’ai du mal à faire deux choses en même temps ;

  • J’ai du mal à prendre des notes en cours ou en réunion.

 

Les bénéfices attendus sont :

  • l'amélioration des capacités attentionnelles ;

  • l'amélioration des capacités d’apprentissage ;

  • l'amélioration du contrôle de l’impulsivité ;

  • l'amélioration des capacités de résolution des problèmes complexes.

 

L'expérience montre très généralement des progrès dans les capacités d'apprentissage et les comportements d'attention à partir de 3-4 semaines de pratique de COGMED. On note aussi généralement une diminution de l'impulsivité, une meilleure maîtrise des émotions négatives, et un maintien de l'effort amélioré, aussi bien chez les enfants, adolescent, adultes que chez les personnes âgées.

 

Pour plus de renseignements sur ce programme, lire sur le site officiel la "foire aux questions", la "méthode de formation", et visitez le site Cogmed en français. Lisez également la liste des études publiées et des études en cours.

Les dates de Cogmed :

1999 : Torkel Klingberg soumet la proposition de recherche initiale ;

2000 : Le groupe fondateur est rassemblé et le premier prototype est créé ;

2001 : Suite aux résultats très prometteurs, la société Cogmed est créée ;

2003 : La première version de Cogmed destinée à une utilisation clinique
est développée et les premiers praticiens sont formés en Suède ;

2004 : Création de Cogmed QM ;

2005 : La méthode est pour le première fois exportée, en Suisse allemande ;

2006 : Développement officiel de Cogmed aux Etats-Unis, au Canada puis en Angleterre ;

2007 : Premières études de validation de la méthode sur des patients cérébro-lésés ;

2008 : Création de Cogmed JM (adolescents). Partenariats pour une commercialisation aux Pays-Bas, en Australie, à Singapour, Hong Kong… ;

2009 : Premières études publiées montrant les améliorations des résultats scolaires suite à la remédiation ;

2010 : Rachat de la société Cogmed par Pearson Clinical Assessment Group. Premiers praticiens français ;

2011 : Version en ligne élaborée ;

2012 : Commercialisation du programme en France par ECPA ;

2013 : 35 pays distributeurs.

Lieux de consultations :

Le Mans : 36 avenue du Dr. Jean Mac ; 

Paris : 101 rue de Sèvres

Colombes : 8 avenue Ménelottes ; 

Contact : 

SMS et téléphone : 06 31 04 69 58

Mail : sebastien.vaumoron@gmail.com