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COGMED est un programme de remédiation cognitive pour développer la mémoire de travail auditive et visuelle, ainsi que l’attention auditive et visuelle. Il nécessite aussi de mobiliser des fonctions telles que l’inhibition, la maîtrise de l’impulsivité, la persévérance, la gestion des émotions. Ce programme est destiné aux enfants à partir de l'âge de 4 ans, aux adolescents, adultes et séniors. Il a été conçu par des neurologues suédois en 2001, a été adapté en Français en 2012, et Sébastien Vaumoron y est formé depuis 2013.
Basé sur la plasticité neuronale, ce programme est un entraînement intensif qui favorise la connectivité neuronale pour ces tâches de mémoire et d’attention. De plus, de récentes études indiquent que COGMED agit de façon positive sur le système dopaminergique qui est aussi impliqué dans le TDA/H. C’est donc une façon non médicamenteuse de prendre en charge thérapeutique le TDA/H. Il existe de nombreuses études médicales sur ce programme, issues de différentes équipes indépendantes et internationales, et lisibles sur le site http://www.cogmed.com/francais. Ce programme est aujourd’hui aussi utilisé pour des patients ayant fait un AVC, des patients sous chimiothérapie (pour lutter contre les effets du traitement), mais aussi pour le développement personnel pour des cadres, chefs d'entreprise, professions libérales etc.
COGMED est donc composé deux périodes, une intensive de 5 semaines avec 5 séances d’entraînement par semaine (environ 45-60 mns/jour) et deux jours de repos dans la semaine (qui peuvent varier, ne pas être à suivre etc.), avec un entretien au cabinet ou téléphonique pour le suivi de la semaine d’entraînement. Puis, il y a une seconde période d’entraînement, avec 100 séances de 15-20 mns à faire au maximum dans les 10 mois suivants. Le coût total (5 semaines intensives + 5 entretiens de supervision + 100 séances) est facturé 400€, payable en plusieurs fois.
Chez l'enfant, la plainte peut être :
-
Il est facilement distrait quand quelque chose ne l’intéresse pas beaucoup ;
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Il a du mal à attendre son tour ;
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Il a des difficultés de compréhension en lecture ou de lecture fluide ;
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Il a du mal avec le calcul mental ;
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Il a du mal à commencer une activité ;
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Il ne va pas au bout des tâches ;
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Il a besoin qu’on l’accompagne dans les différentes étapes d’une tâche à accomplir ;
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Il a l’air fatigué ;
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Il égare/perd ses affaires.
Chez l'adulte, la plainte peut être :
-
Je perds souvent le fil de la conversation avec plusieurs personnes ;
-
Je me dirige vers une pièce pour y faire quelque chose et en
chemin j’oublie ce que je vais y faire ; -
J’ai du mal à reprendre une activité après une courte interruption ;
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J’ai du mal à lire s’il y a du va-et-vient dans la pièce ;
-
J’ai du mal à faire deux choses en même temps ;
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J’ai du mal à prendre des notes en cours ou en réunion.
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Les bénéfices attendus sont :
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l'amélioration des capacités attentionnelles ;
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l'amélioration des capacités d’apprentissage ;
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l'amélioration du contrôle de l’impulsivité ;
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l'amélioration des capacités de résolution des problèmes complexes.
Mon expérience clinique montre des progrès dans les apprentissages (scolaires et autres) et les comportements d'attention à partir de 3 semaines de pratique de COGMED, une diminution de l'impulsivité, et un maintien de l'effort amélioré, aussi bien chez les enfants, adolescent, adultes et personnes âgées.
Pour plus de renseignements sur ce programme, lire sur le site officiel la "foire aux questions", la "méthode de formation", et visitez le site Cogmed en français. Lisez également la liste des études publiées et des études en cours.
Les dates de Cogmed :
1999 : Torkel Klingberg soumet la proposition de recherche initiale ;
2000 : Le groupe fondateur est rassemblé et le premier prototype est créé ;
2001 : Suite aux résultats très prometteurs, la société Cogmed est créée ;
2003 : La première version de Cogmed destinée à une utilisation clinique
est développée et les premiers praticiens sont formés en Suède ;
2004 : Création de Cogmed QM ;
2005 : La méthode est pour le première fois exportée, en Suisse allemande ;
2006 : Développement officiel de Cogmed aux Etats-Unis, au Canada puis en Angleterre ;
2007 : Premières études de validation de la méthode sur des patients cérébro-lésés ;
2008 : Création de Cogmed JM (adolescents). Partenariats pour une commercialisation aux Pays-Bas, en Australie, à Singapour, Hong Kong… ;
2009 : Premières études publiées montrant les améliorations des résultats scolaires suite à la remédiation ;
2010 : Rachat de la société Cogmed par Pearson Clinical Assessment Group. Premiers praticiens français ;
2011 : Version en ligne élaborée ;
2012 : Commercialisation du programme en France par ECPA ;
2013 : 35 pays distributeurs.
S. Dehaene, Chaire de neuropsychologie expérimentale, Collège de France, cours du 13/01/2015
Développement de la concentration, attention auditive, attention visuelle et de la mémoire !
COGMED
Remédiation cognitive
COGMED est un programme de remédiation cognitive pour développer la mémoire de travail auditive et visuelle, ainsi que l’attention auditive et visuelle pour mieux se concentrer. Ce programme mobilise également la maîtrise de l’impulsivité, et développe la persévérance, le contrôle exécutif, la flexibilité cognitive...
COGMED a plusieurs versions pour s'adapter aux enfants à partir de l'âge de 4 ans, aux adolescents, adultes et aux séniors. Il a été conçu par des neurologues suédois en 2001, a été adapté en Français en 2012. Il est adapté à la prise en charge du TDA/H, suite à des pertes des capacités de mémorisation lors d'un trauma ou traitement médical lourd, mais aussi dans le cadre du développement personnel.
Il y a plus de 110 études médicales faites dans le monde sur ce programme, et on compte plus de 330.000 utilisateurs.
Sébastien Vaumoron est "praticien COGMED" depuis 2013.
COGMED est très simple à mettre en place :
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Un entretien en visio pour cadrer le programme ;
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Un rythme adapté à votre engagement sur le programme ;
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Des entraînement sur ordinateur ou tablette, de chez soi et connecté à COGMED ;
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1 coaching toutes les 5 séances pendant 25 séances ;
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Un règlement du programme 400€ par virement, CB (4x possible) ;
Développement de la concentration et de la mémoire
Basé sur la plasticité neuronale, ce programme est un entraînement en ligne, sur l'application COGMED, qui favorise la connectivité neuronale pour ces tâches de mémoire auditive et visuelle, et d’attention auditive et visuelle. De plus, des études indiquent que COGMED permet d'obtenir des résultats très proches de ceux obtenus par le méthylphénidate (Ritaline, Concerta, Quasym, Medikinet, cf. cours de S. Dehaene du 13/01/2015 page 21 au Collège de France). C’est donc une façon non médicamenteuse de prendre en charge le TDA/H.
Ce programme est aujourd’hui aussi utilisé pour des patients ayant fait un AVC, des patients sous chimiothérapie (pour lutter contre les effets cognitifs du traitement), mais aussi pour le développement personnel pour des cadres, chefs d'entreprise etc.
Tarif est de 400€ (entraînement 10 mois + coaching). Paiement à distance par virement, CB et 4x.
Chez l'enfant, les difficultés peuvent être :
-
Il est facilement distrait quand quelque chose ne l’intéresse pas beaucoup ;
-
Il a du mal à attendre son tour ;
-
Il a des difficultés de compréhension en lecture ou de lecture fluide ;
-
Il a du mal avec le calcul mental ;
-
Il a du mal à commencer une activité ;
-
Il ne va pas au bout des tâches ;
-
Il a besoin qu’on l’accompagne dans les différentes étapes d’une tâche à accomplir ;
-
Il a l’air fatigué ;
-
Il égare/perd ses affaires.
Chez l'adulte, les difficultés peuvent être :
-
Je perds souvent le fil de la conversation avec plusieurs personnes ;
-
Je me dirige vers une pièce pour y faire quelque chose et en chemin j’oublie ce que je vais y faire ;
-
J’ai du mal à reprendre une activité après une courte interruption ;
-
J’ai du mal à lire s’il y a du va-et-vient dans la pièce ;
-
J’ai du mal à faire deux choses en même temps ;
-
J’ai du mal à prendre des notes en cours ou en réunion.
Les bénéfices attendus sont :
-
l'amélioration des capacités attentionnelles ;
-
l'amélioration des capacités d’apprentissage ;
-
l'amélioration du contrôle de l’impulsivité ;
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l'amélioration des capacités de résolution des problèmes complexes.
L'expérience montre très généralement des progrès dans les capacités d'apprentissage et les comportements d'attention à partir de 3-4 semaines de pratique de COGMED dans l'intensité de 5x1h/semaine. On note aussi généralement une diminution de l'impulsivité, une meilleure maîtrise des émotions négatives, et un maintien de l'effort amélioré, aussi bien chez les enfants, adolescent, adultes que chez les personnes âgées. Enfin, le niveau de mémoire obtenu est généralement supérieur au maximum testé par les tests de QI (WISC 5, WAIS 4).
Pour plus de renseignements sur ce programme, lire sur le site officiel la "foire aux questions", la "méthode de formation", et visitez le site Cogmed en français. Lisez également la liste des études publiées et des études en cours.
Les dates de Cogmed :
1999 : Torkel Klingberg soumet la proposition de recherche initiale ;
2000 : Le groupe fondateur est rassemblé et le premier prototype est créé ;
2001 : Suite aux résultats très prometteurs, la société Cogmed est créée ;
2003 : La première version de Cogmed destinée à une utilisation clinique
est développée et les premiers praticiens sont formés en Suède ;
2004 : Création de Cogmed QM ;
2005 : La méthode est pour le première fois exportée, en Suisse allemande ;
2006 : Développement officiel de Cogmed aux Etats-Unis, au Canada puis en Angleterre ;
2007 : Premières études de validation de la méthode sur des patients cérébro-lésés ;
2008 : Création de Cogmed JM (adolescents). Partenariats pour une commercialisation aux Pays-Bas, en Australie, à Singapour, Hong Kong… ;
2009 : Premières études publiées montrant les améliorations des résultats scolaires suite à la remédiation ;
2010 : Rachat de la société Cogmed par Pearson Clinical Assessment Group. Premiers praticiens français ;
2011 : Version en ligne élaborée ;
2012 : Commercialisation du programme en France par ECPA ;
2013 : 35 pays distributeurs.